この先に見てみたい理想の未来は過去に経験したふとした思い出が独占していて入ることができないと言われたりします。
今回は努力しても思い出せないような過去を浮かび上がらせる特殊な瞑想法をご紹介します。
トラウマのような苦しい出来事ではなく、子供の頃に感じたふとした思い出や今の自分の行動の基盤になったきっかけといった出来事が一つ、二つ・・となぜか頭の中から自然に出てくる不思議な瞑想です。
この技は始めた時から過去の記憶を少しずつ表面化させていくため、瞑想をしていない時でも思い出すことがあります。
「あぁ、そういえばこんなことがあったなぁ」と懐かしい気持ちになると思いますが、これが過去を引きずっていたきっかけの出来事の一つで処理されるとその領域に隙間が開くのですね。
過去の記憶を思い出し、この出来事はもう終わったんだなと感じた時に今叶えたい願い事を思うとその領域に叶えたい未来の情報がすっと入り、なぜか思い描く未来に自然と進んでいきます。
この技はスタートさせた時から毎日行うことをおすすめしますが、願望がない場合でも技を繰り返すと心の重荷が日が経つたびに徐々に取れていきすっきりした気持ちになっていくと思います。
最初は幻覚のように感じるこの記憶は徐々に自分の過去とつながっていきますのでぜひ楽しみながら日々行ってみてください。
コメントを残す